LIFE Extend - Rastreador de bienestar completo

La aplicación LIFE Extend le ayuda a realizar un seguimiento de las cosas que son importantes para perder peso, desarrollar músculo, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, mejorar su función cerebral, recuperarse mejor del estrés y comer para durar. Se ha demostrado que concentrarse en unos pocos hábitos diarios sencillos y selectos mejora su salud y le permite hacer las cosas que ama durante más tiempo en la vida. La aplicación LIFE Extend centra sus esfuerzos en esas 5 áreas de la salud que allanarán el camino para una vida más saludable. Hacemos que sea divertido y fácil crear hábitos saludables dentro de estos 5 pilares: 1) Planes de alimentación saludable 2) Realizar al menos 30 minutos de actividad diaria 3) Dormir al menos 7 horas por noche, 4) Practicar el ayuno nocturno 5) Mindfulness y meditación ¡Y puedes hacer todo esto con tus amigos y familiares! Tenemos redes sociales integradas que te permiten hacer de los cambios de estilo de vida saludables un deporte de equipo (o incluso una competencia si eso es lo tuyo). Controle su actividad, su dieta y lo que está comiendo, desarrolle hábitos más saludables y sea consciente de su progreso. Viva una vida más saludable al realizar un seguimiento de su sueño, nutrición, meditación y ejercicio todos los días. La nutrición rica en plantas retrasa y previene las enfermedades del envejecimiento, como la diabetes, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. El ayuno mejora su salud metabólica, reduce la inflamación y reduce el riesgo de diabetes. Una rutina de ejercicios diversa es la mejor intervención de estilo de vida número uno para protegerlo de las enfermedades y la muerte. La práctica adecuada del sueño y la atención plena mantiene su memoria aguda y lo protege de los impactos negativos del estrés en la salud. Utilice LIFE Extend para: • Desarrolle fácilmente nuevos hábitos saludables • Obtenga puntos LIFE por realizar un seguimiento de los comportamientos saludables diarios. ¡Apunte a 10,000 puntos LIFE por día para insignias y recompensas futuras! • Controle su ingesta diaria de frutas, verduras, nueces y aceites. • Realice un seguimiento de su horario de ayuno intermitente: inicie, detenga y edite fácilmente. • Realice un seguimiento de sus minutos diarios de actividad física y observe cómo mejoran las medidas de su condición física como resultado. • Controle sus minutos de atención plena y reduzca el estrés. • Realice un seguimiento de la duración y la calidad de su sueño. • Se integra con HealthKit para importar automáticamente el peso, las cetonas, el ejercicio, el sueño y otros datos desde la aplicación Health. • Importa automáticamente datos de Fitbit, Garmin, Oura Ring, medidor de cetonas en el aliento BIOSENSE y otros dispositivos. • Realice un seguimiento de su edad biológica y esperanza de vida estimada. • ¡Vea cómo disminuye su edad biológica y aumenta la esperanza de vida estimada a medida que desarrolla hábitos más saludables! • Únase a Círculos para compartir su progreso con familiares, amigos o entrenadores de salud. • ¡Reciba el aliento de sus compañeros, entrenadores y profesionales de la salud cuando tenga dificultades! • Comparta logros de salud, actualizaciones del estado de ánimo, historias y fotos en un canal social para difundir el aliento. • Obtenga más información sobre los cambios en el estilo de vida para una vida saludable y el envejecimiento con una biblioteca de aprendizaje completa con cientos de artículos y videos respaldados por la ciencia. Con LIFE Extend, recibirá recomendaciones, notificaciones y una serie de artículos respaldados por la ciencia que lo ayudarán a tomar mejores decisiones de salud y cambios en su estilo de vida. ¡Su esperanza de vida y una vida saludable más larga, comience aquí!