LIFE Extend - Complete Wellness Tracker

O aplicativo LIFE Extend ajuda você a acompanhar as coisas que são importantes para você perder peso, construir músculos, reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer, melhorar a função cerebral, recuperar-se melhor do estresse e comer para longevidade. Concentrar-se em alguns hábitos diários simples e selecionados melhora sua saúde e permite que você faça as coisas que ama por mais tempo na vida. O aplicativo LIFE Extend concentra seus esforços nas 5 áreas da saúde que abrirão o caminho para uma vida mais saudável. Tornamos divertido e fácil criar hábitos saudáveis ​​dentro destes 5 pilares: 1) Planos alimentares saudáveis 2) Ter pelo menos 30 minutos de atividade diária 3) Dormir pelo menos 7 horas por noite, 4) Praticar jejum noturno 5) Atenção Plena e Meditação E você pode fazer tudo isso com seus amigos e familiares! Temos redes sociais integradas que permitem que você transforme as mudanças de estilo de vida saudáveis ​​em um esporte de equipe (ou mesmo em uma competição, se preferir). Monitore sua atividade, sua dieta alimentar e o que ingere, desenvolva hábitos mais saudáveis ​​e esteja ciente de seu progresso. Viva uma vida mais saudável monitorando seu sono, nutrição, meditação e exercícios diários. Nutrição pesada retarda e previne doenças do envelhecimento, incluindo diabetes, doenças cardíacas, derrame, câncer e Alzheimer. O jejum melhora sua saúde metabólica, reduz a inflamação e diminui o risco de diabetes. Uma rotina diversificada de exercícios é a melhor intervenção no estilo de vida para protegê-lo de doenças e morte. O sono adequado e a prática da atenção plena mantêm sua memória nítida e o protegem dos impactos negativos do estresse sobre a saúde. Use o LIFE Extend para: • Desenvolva facilmente novos hábitos saudáveis • Ganhe pontos LIFE por rastrear comportamentos saudáveis ​​diários. Apontar para 10.000 pontos de vida por dia para emblemas e recompensas futuras! • Monitore sua ingestão diária de frutas, vegetais, nozes e óleos. • Rastreie sua programação de jejum intermitente - inicie, pare e edite facilmente. • Monitore seus minutos diários de atividade física e veja como resultado as medidas de sua aptidão física melhoram. • Monitore seus minutos de atenção plena e reduza o estresse. • Acompanhe a duração e a qualidade do seu sono. • Integra-se com HealthKit para importar automaticamente peso, cetonas, exercícios, sono e outros dados do aplicativo de saúde. • Importe dados automaticamente do Fitbit, Garmin, Oura Ring, medidor de cetona respiratória BIOSENSE e outros dispositivos. • Acompanhe sua idade biológica e expectativa de vida estimada. • Veja sua idade biológica diminuir e aumentar a estimativa de vida conforme você desenvolve hábitos mais saudáveis! • Junte-se aos Círculos para compartilhar seu progresso com familiares, amigos ou treinadores de saúde. • Obtenha incentivo de seus colegas, treinadores e profissionais de saúde quando estiver lutando! • Compartilhe conquistas de saúde, atualizações de humor, histórias e fotos em um feed social para espalhar o incentivo. • Saiba mais sobre as mudanças no estilo de vida para uma vida saudável e envelhecimento com uma Biblioteca de Aprendizagem completa com centenas de artigos e vídeos científicos. Com o LIFE Extend, você receberá recomendações, notificações e um fluxo de artigos científicos que o ajudam a tomar melhores decisões sobre saúde e mudanças no estilo de vida. Sua expectativa de saúde e uma vida mais longa e saudável, comece aqui!