कम कैलोरी व्यंजनों

लो-कैलोरी रेसिपी ऐप सबसे अच्छी जगह है जहाँ आप बेहतरीन फिटनेस रेसिपी पा सकते हैं। एक सफल वजन घटाने के लक्ष्य के लिए, आपको कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। अधिकांश आहारों में किसी न किसी तरह से कैलोरी कम करना शामिल है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ पेश करते हैं जो आपको तेजी से भरते हैं लेकिन इसमें कम कैलोरी होती है, जैसे कि प्रोसेस्ड फूड की जगह फल और सब्जियां। अन्य आहार आपके विकल्पों को प्रतिबंधित करते हैं, और समान खाद्य स्रोत खाने से दोहराव और कम दिलचस्प हो जाता है, इसलिए आप कम वस्तुओं का सेवन करते हैं। फिर भी, अन्य आहार दोनों रणनीतियों को जोड़ते हैं, जैसे कि कम कैलोरी वाले भोजन की सिफारिश करते हैं जैसे कि टमाटर, या एक विशेष शेक जिसे आप बनाते हैं, अपने अधिकांश या सभी भोजन के लिए। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि कम कैलोरी आहार आपके वजन से आश्चर्यजनक रूप से अधिक मदद कर सकता है। कम कैलोरी वाला आहार वह होता है जो आपके सेवन को पुरुषों के लिए प्रति दिन 1200 से 1600 कैलोरी और महिलाओं के लिए प्रति दिन 1000 से 1200 कैलोरी तक सीमित करता है। कुछ लोग तेजी से वजन घटाने के लिए बहुत कम कैलोरी आहार पर जाते हैं, अक्सर एक दिन में केवल 800 कैलोरी का सेवन करते हैं। इस तरह के आहार में आमतौर पर भोजन को बदलने और अतिरिक्त विटामिन के लिए शेक और सूप जैसे विशेष खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। बहुत कम कैलोरी आहार एक व्यक्ति को प्रति सप्ताह 3 से 5 पाउंड तक वजन घटाने में मदद कर सकता है। वजन घटाने के लिए, अधिकांश लोगों को बहुत कम कैलोरी वाले आहार के बजाय कम वसा वाले आहार पर विचार करना चाहिए। कम चरम आहार का पालन करना आसान है। ध्यान रखें कि ज्यादातर आहार तभी काम करते हैं जब आप एक ही समय में स्वस्थ जीवन शैली पसंद करते हैं। जिसमें रोजाना व्यायाम बढ़ाना और पूरे दिन अपने गतिहीन समय को कम करना शामिल है। कम कैलोरी वाला ऐप अनुभव हमारा ऐप नेविगेट करने में सरल है और ऐप का उपयोग करने के तरीके के बारे में भी कई ट्यूटोरियल उपलब्ध हैं। जैसा कि नुस्खा खाना पकाने के लिए निर्देशों का एक सेट है, हमारा ऐप पोषण संबंधी जानकारी, सर्विंग्स, तैयारी के लिए कुल समय और सिफारिशें भी प्रदान करता है। डार्क मोड रात को अंधेरे मोड को सक्षम करके एक उज्ज्वल स्क्रीन से अपनी आंखों की रक्षा करें। कम रोशनी में अपने रात के खाना पकाने के अनुभव को अधिक आरामदायक बनाएं। अपनी किराने की जरूरतों के लिए स्मार्ट शॉपिंग सूची एक संगठित खरीदारी सूची उपयोगकर्ता को सामग्री सूची बनाने की अनुमति देती है ताकि आप नुस्खा के लिए कोई भी चूक न करें। उपयोगकर्ता व्यंजनों से सीधे आइटम भी जोड़ सकते हैं। इसमें ऑफलाइन एक्सेस भी है। 1M + कम-कैलोरी व्यंजनों की खोज करें खरीदारी की सूची के अलावा हमारा ऐप एक वैश्विक खोज सुविधा भी प्रदान करता है जहाँ आप सबसे अच्छे व्यंजनों की तलाश कर सकते हैं या नए व्यंजनों की खोज कर सकते हैं अपने पसंदीदा कम कैलोरी व्यंजनों लीजिए अपने पसंदीदा व्यंजनों की सूची में अपने पसंदीदा व्यंजनों को सहेजने और व्यवस्थित करने के लिए हमारे बुकमार्क बटन का उपयोग करें। उनकी ऑफलाइन सुविधा भी है। व्यक्तिगत खाता क्या आपके पास एक अद्भुत कैलोरी कम नुस्खा है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? हम आपको इसे अपलोड करना पसंद करेंगे। अपना स्वादिष्ट नुस्खा प्रस्तुत करने के लिए आपको एक खाता बनाना होगा। इसके अलावा, आप अपने स्वादिष्ट भोजन की तस्वीरें भी अपलोड कर सकते हैं, और शेफ समुदाय में टिप्पणियां और सुझाव छोड़ सकते हैं। अलग भाषा हमारे ऐप की एक अन्य प्रमुख विशेषता यह है कि यह कई भाषाओं का समर्थन करता है। वर्तमान में, हम लगभग 13 मुख्य भाषाओं की पेशकश करते हैं। आसान रेसिपी प्राप्त करें रेसिपी फाइंडर आपके फ्रिज में मौजूद चीज़ों के आधार पर एक अच्छा लो-फैट नुस्खा खोजने में आपकी मदद कर सकता है। आप अपने पास मौजूद सामग्री की एक सूची प्रदान कर सकते हैं और उन व्यंजनों को प्राप्त कर सकते हैं जो उनके साथ पका सकते हैं। फ्री लो-कैलोरी ऐप आज ही डाउनलोड करें। हैप्पी कुकिंग!