Keto retseptid: Keto dieet

Kas otsite tervislikke ja lihtsaid Keto dieedi retsepte? Ja kuidas neid teha? Olete just õiges kohas!. Installige nüüd parim tasuta ketodieedi rakendus ja hankige palju lihtsaid Keto-retsepte, milles on vähe süsivesikuid ja palju rasva, mis muudavad ketogeense dieedi järgimise lihtsamaks ja lihtsamaks. Iga retsept sisaldab samm-sammult toiduvalmistamise juhiseid ja toitumisalaste faktide silti. KETO DIEET RAKEND JA VÄHE Süsivesikute sisaldusega retseptid: • palju suurepäraseid Keto retsepte tasuta • Toitumine – jälgi oma kaloreid ja makrosid iga päev – süsivesikuvaese dieedi pidamine on lihtsam kui kunagi varem! • Lemmikute jaotis – et saaksite otse liikuda keto ja madala süsivesikute sisaldusega retseptide juurde. MIS ON KETO DIEET? Keto dieet (tuntud ka kui ketogeenne dieet, madala süsivesikute sisaldusega dieet ja LCHF-dieet) on madala süsivesikute ja kõrge rasvasisaldusega dieet. Madala süsivesikute sisaldusega dieedi säilitamine on suurepärane kaalulangus. Üha enamate uuringute kohaselt aitab madala süsivesikute sisaldusega dieet vähendada diabeedi, südamehaiguste, insuldi, Alzheimeri tõve, epilepsia ja muu riskitegureid! MIKS VÄHENDADA KETO DIEEDI SÜSIVEIKKUID? Hakkame mõistma, et suurtes kogustes süsivesikud on kahjulikumad, kui seni arvati, samas kui enamik rasvu on tervislikud ja hädavajalikud (süsivesikuvaese dieedi alus). Kui sööte palju süsivesikuid, on teie veresuhkur pidevalt tõusnud ja sellest tulenevalt ka insuliin. Insuliin on hormoon, mis hoiab teie veresuhkrut kontrolli all, suunates glükoosi rakkudesse, kuid kui insuliini kogus on pidevalt suur, muutuvad teie rakud resistentseks. KETO DIEET ON TOITUMISE Revolutsiooniline! Toitumismaastik on muutumas. Ketoodiet (madala süsivesikute sisaldusega dieet) aktsepteeritakse üha enam ja toitumisrevolutsioon on algamas. Oleme hakanud mõistma meie suhte kahjulikku mõju liigse suhkru ja süsivesikutega. Ketogeenne dieet keskendub madala süsivesikute sisaldusega retseptidele, et hoida teie veresuhkur stabiilsena, aidates teie kehal taastada insuliinitundlikkust ning hoida teie tuju ja energiataset stabiilsena. Kui olete ketogeensel dieedil, võite eeldada: • Kaotada keharasva • Olge päeva jooksul ühtlane energiatase • Püsige pärast sööki kauem täiskõhutunde all, vältige vähem näksimist ja ülesöömist SADAD Süsivesikuvaesed dieedid & KETO RETSEPTID! Keto retseptid parandavad enesetunnet, elamist ja söömist. Iga vähese süsivesikusisaldusega retsept on maitsev – me teame, sest jagame ainult neid, mida armastame. Oleme lisanud sadu madala süsivesikute sisaldusega retsepte, mille vahel saate valida. Nende madala süsivesikute sisaldusega retseptide peamine eesmärk on: • Hoidke süsivesikuid vähe – ideaaljuhul alla 25 g päevas • Suurendage oma valgutarbimist – seadke eesmärgiks vähemalt 60 g päevas • Hoia end maitsvatest toitudest täis ja küllastununa Laadige see tasuta rakendus alla juba täna ja alustage oma madala süsivesikute sisaldusega keto dieedi teekonda!