Kalistenika: trening siłowy na świeżym PRO

Najlepsza aplikacja ze świetnymi treningami z masą ciała na świeżym powietrzu do budowania kondycji i siły Te treningi z masą ciała na świeżym powietrzu są skutecznymi sposobami na zbudowanie niepowstrzymanego silnika, poprawę kondycji i pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Miejska kalistenika to forma street workout; Grupy kalisteniczne wykonują programy ćwiczeń na obszarach miejskich. Poszczególne osoby i grupy trenują, aby wykonywać zaawansowane umiejętności kalisteniczne, takie jak mięśnie, dźwignie i różne ruchy w stylu dowolnym, takie jak obroty i salta. Ćwiczenia z masą ciała na świeżym powietrzu są proste, ponieważ wymagają bardzo niewielkiej ilości sprzętu, a jednocześnie są bardzo skuteczne pod względem testowania i poprawiania siły woli, wytrzymałości i siły. Przewodnik po ćwiczeniach Ponad 300 ćwiczeń, dzięki którym możesz wykonywać bardzo zróżnicowane procedury w dowolnym miejscu. Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie wyjaśnienie, ilustracje i wideo objaśniające, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie. Poniższe treningi są zaprojektowane z myślą o określonym celu. Pomogą Ci spalić tłuszcz, zbudować solidne mięśnie brzucha, wzmocnić mięśnie tułowia, poprawić górną część ciała lub nogi w zależności od tego, który wybierzesz. Wszystkie znacząco pomogą Ci poprawić kondycję. PLENEROWE ĆWICZENIA Z MASĄ CIAŁA - SKUPIENIE SIĘ NA RUCHU I FORMIE Tylko dlatego, że te treningi obejmują proste ćwiczenia, nadal bardzo ważne jest, aby przez cały czas utrzymywać prawidłową formę. Pomoże to uczynić ruchy bardziej wydajnymi, a także zapewni Ci bezpieczeństwo i brak obrażeń. Kalistenika: trening siłowy na świeżym powietrzu Pomaga osiągnąć imponujące umiejętności kalisteniczne i sprawne mięśnie. Istnieje wiele trendów sportowych (Street Workout, CrossFit) i Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), w których zobaczysz te umiejętności. 💪 Umiejętności: * Przypakować * Planche * Przednia dźwignia * Tylna dźwignia * Przysiad pistoletowy * Push Up na rękach * V-Sit 💪 Umiejętności Thenics Pro: * Podciągnij jedną rękę * Flaga ludzka * Jedno ramię push up * Stojak na jedną rękę