การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก

เราได้จัดทำแผนออกกำลังกาย 30 วันพร้อมชุดการออกกำลังกายเพื่อสร้างการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ตามแผนฝึกฝนคุณจะโทนแขนและหน้าอกและทำให้ร่างกายคุณสวยขึ้น ทุกวันเราจะเพิ่มภาระจึงไม่ลืมเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับบ้านพวกเขาสามารถดำเนินการได้โดยทุกคนและทุกที่ กับการออกกำลังกายเหล่านี้คุณจะเห็นได้ชัดในการปรับปรุงรูปร่างของหน้าอกแขนและไหล่ของคุณ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดายในส่วนสถิติและการแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการฝึกอบรมและทำให้คุณมีวินัยมากยิ่งขึ้น คุณสมบัติที่สำคัญ: - วางแผนการออกกำลังกาย Abs วันที่ 30 - สร้างการฝึกของคุณเองของแขนและหน้าอกจากชุดของการออกกำลังกาย - การสาธิตการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว - รายละเอียดของการออกกำลังกาย - สถิติการฝึกอบรมและการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นแล้ว - การแจ้งเตือนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย