Joggo

Joggo es una app de entrenamiento para correr, que ayuda a la gente a lograr sus metas de carrera. Ya sea que quieras:- Superar una distancia en específico, o un objetivo de ritmo- Controlar tu peso- Relajar tu menteLa app de Joggo se basa en 3 pilares: Entrenamiento personalizado, Educación y Motivación. Cada pilar representa un conjunto de características en nuestra app, que ayuda a las personas a lograr incluso las metas más ambiciosas.Planes de entrenamiento personalizados para principiantes y pros:Cada usuario debe completar un cuestionario con el que se determina qué lo motiva a empezar a correr, los factores de riesgo que pueda tener, y sus objetivos personales. Luego le pedimos al usuario que haga una primera carrera libre, la cual registraremos para determinar su nivel de aptitud física actual y su capacidad para correr, y así ajustar el punto de partida y crear un plan de entrenamiento personalizado.Ajustes quincenales del plan de entrenamiento basados en el progreso y en la información recibidaIncluso si el punto de partida es el mismo, dos personas tendrán un progreso muy diferente en solo dos semanas. Reconocemos las diferencias, y creamos un programa para correr que se basa en rutinas para correr por 2 semanas. Después, reevaluamos tu progreso y la información que nos brindas sobre tu bienestar. Si crees que puedes lograr más, aumentamos la intensidad durante las siguientes 2 semanas. Es importante monitorear tu progreso, y no sobreexigirte.Contenido educacional: El conocimiento correcto en el momento indicadoRecibir demasiada información puede ser abrumador, en especial al comienzo. Tener la información correcta en el momento indicado puede ser un factor que determine si sigues corriendo o si terminas renunciando. Nuestro enfoque está en darte pequeñas cantidades de información justo cuando más lo necesitas. A medida que progresas, nuestro contenido progresa contigo, cubriendo temas más avanzados y profundizando gradualmente en la acción de correr, los deportes, la salud y la nutrición.Sé recompensado/a por el esfuerzo y sube de nivelQueremos que sepas que estás haciendo un gran trabajo. Sin importar la velocidad, la distancia, la forma de tu cuerpo o tu ropa: estás en el camino correcto si estás corriendo. Cada carrera se recompensa con puntos, permitiéndote comparar tu esfuerzo con el de otros, y ver qué tan bien lo estás haciendo.¿Tienes una lesión? ¿Alguna pregunta? Consulta con nuestros especialistas.A veces solo necesitamos un poco de ayuda adicional para orientarnos. No es algo común tener a un corredor experto disponible para responder nuestras consultas. En caso de que tengas una pregunta, te pondremos en contacto con un corredor de élite que será capaz de darte consejo profesional.