Joggo

Joggo on jooksutreeningu rakendus, mis aitab inimestel oma jooksueesmärke saavutada. Kas soovite:Ületage kindel kauguse või tempo eesmärkHallake oma kaaluLõdvestage oma meeltJoggo rakendus on üles ehitatud kolmele sambale: isikupärastatud koolitus, haridus ja motivatsioon. Iga sammas tähistab meie rakenduses funktsioone, mis aitavad inimestel saavutada ka kõige ambitsioonikamaid eesmärke.Isikupärastatud koolituskavad algajatest proffideni:Igal kasutajal palutakse täita viktoriin, mida kasutatakse jooksmise alustamise motivatsiooni, võimalike riskitegurite ja isiklike eesmärkide väljaselgitamiseks. Seejärel palume kasutajal teha esimene tasuta jooks, mida jälgime, et määrata kindlaks tegelik vormisolek ja jooksuvõimalused, määrata stardimärk ja luua isikupärastatud treeningplaan.Iga kahe nädala tagant jooksuplaani kohandused, mis põhinevad edusammudel ja tagasisidelIsegi kui lähtepunkt on sama, on kahel inimesel vaid kahe nädala jooksul väga erinevad edusammud. Mõistame erinevusi ja loome jooksva programmi, mis põhineb 2 nädala jooksuribadel. Seejärel hindame teie edusamme ja tagasisidet teie heaolu kohta uuesti. Kui usute, et suudate rohkem saavutada, suurendame seejärel järgmise 2 nädala jooksuribade intensiivsust. Oluline on jälgida oma edusamme, kuid mitte üle pingutada.Õigeaegsed harivad bitid - õiged teadmised õigel ajalLiiga palju teavet võib olla valdav, eriti alguses. Õige teave õigel ajal võib olla tegur, mis määrab, kas jätkate jooksmist või põletate ennast läbi ja lõpetate üldse. Meie eesmärk on anda õigeaegselt teavet natuke siis, kui seda kõige rohkem vajate. Kui te edenete, edeneb meie sisu koos teiega, et kajastada rohkem arenenud teemasid ja jõuda järk-järgult jooksu, spordi, tervise ja toitumise nõtkustesse.Saage vaeva ja taseme eest tasuSoovime teile teada anda, et teete suurepärast tööd. Hoolimata kiirusest, vahemaast, kehakujust või käigust - olete joostes õigel teel. Iga jooksu premeeritakse punktidega, mis võimaldavad teil võrrelda oma pingutusi kellegi teisega ja näha, kui hästi teil läheb.Kas teil on vigastus? Kas teil on küsimus? Konsulteerige meie ettevõttesiseste spetsialistidega.Mõnikord vajame meie juhendamiseks lihtsalt natuke täiendavat abi. Ei ole tavaline, et on asjatundlik jooksja, kellega nõu pidada. Kui teil on küsimusi, sobitame teid tipptasemel jooksjaga, kes suudab teile professionaalset nõu anda.