健康查查 - BMI, TDEE, BMR

健康检查应用是你开启健康之旅所需的工具。以下是你可以在此应用中找到的健康和营养评估的完整列表:✅ 体质指数 (BMI),✅ 理想体重,✅ 基础代谢率 (BMR),✅ 每日能量总耗 (TDEE),✅ 适合你当前每日能量总耗的常量营养素,✅ 符合你的健身目标的预期卡路里摄入量和常量营养素。你了解你的理想体重和营养状况吗❓超重和肥胖是诱发高血压,心脏病和糖尿病等疾病的危险因素。同样,体重过轻可能会导致其他健康问题,比如免疫系统脆弱和骨骼易脆。通常我们会建议咨询医生；但是,你可以用我们的免费应用做一个初步的自我评估。只需几步,你就可以轻松计算出自己的健康状况。工作原理❓👉 输入你的体重和身高,该应用便可初步估计出你的体质指数（简称 BMI）。你还可以根据世界卫生组织推荐的分类,查看你的体重类别和理想体重。👉 输入你的年龄,性别和活动水平。该应用还将计算出你的预期卡路里摄入量和基础代谢率 (BMR)。如果你不知道 BMI,BMR,TDEE 和类似的缩写是什么意思,不用担心,你可以在此应用中一一了解 🤓。应用中包含的每个计算器都有一个教育部分,可以让你详细了解这些数值是如何计算得出的以及它们的的含义。要拥有强健的体魄💪和健康的生活😀不仅需要定期锻炼,还需要在厨房里摄入适量且适当的营养。无论何时,营养师都是与你探讨饮食的最佳人选。即便如此,如果你想开始了解根据你的体型推荐的常量营养素有哪些,那么你会发现此应用中包含的常量营养素计算器非常有帮助。这只是个开始。如果你真的想监控并改善你的健康,那么你还可以在应用中找到:👉 我们发布更多教育内容的社交媒体频道的链接,👉 以及我们的体重跟踪应用的链接,已有数百万的用户使用它们来达到自己的体重目标,这些应用的平均评分为 4.7/5。不要再浪费时间了；今天就来做个健康检查吧！______________________________________________👉如果你喜欢我们的应用😍,请给我们 ★★★★★ 好评以支持我们的工作！👉如果你有任何反馈或问题,请发送电子邮件📩至 contact@selantoapps.com 或直接通过应用中的反馈界面与我们联系。______________________________________________❗请注意 BMI,体脂和理想体重❗如果你发现应用的计算不正确,请不要给出差评。 此应用中的 BMI,体脂百分比和理想体重均为估值,是根据你输入的数据以及常用的科学公式（应用中有说明）计算得出的。这些计算具有局限性,因为它们是基于平均体型,没有考虑差异。