Intuitive Eating Buddy & Diary

Schimbă modul în care te raportezi la mâncare! Intuitive Eating Buddy & Diary este o aplicație de slăbit bazată pe mindfulness. Folosind o abordare echilibrată, fără a număra caloriile sau a utiliza alte principii restrictive, prin intermediul ei îți poți atinge obiectivele de pierdere în greutate. Cum funcționează Aplicația te îndrumă să fii mai atent la felul în care mănânci, să te concentrezi pe senzațiile din corp, să-ți asculți foamea și sațietatea. Ea te ajută să înțelegi mai bine semnalele pe care le trimite organismul tău în legătură cu nevoile sale. Intuitive Eating Buddy & Diary îți oferă un instrument de logare a senzației de foame și sațietate. De la Hungry la Full, poți utiliza aceasta scară pentru a descrie cât de flămând sau sătul te simți. Înregistrarea acestor informații te ajută să analizezi obiceiurile alimentare și să observi modele sau comportamente nesănătoase. Notificări Aplicația poate trimite notificări pentru a-ți aminti să înregistrezi senzația de sațietate de după mese. Acestea te ajută să rămâi conectat cu corpul tău pe tot parcursul zilei. Statistici Intuitive Eating Buddy & Diary îți oferă feedback și statistici pentru a-ți urmări evoluția în procesul tău de slăbire. Poți urmări evoluția senzației de foame și sațietate, să înțelegi cum se schimbă obiceiurile tale alimentare și să obții motivație în timpul călătoriei tale spre greutatea ideală.