iEatWell Premium: Дневник Питания & есть здоровый

IEatWell поможет вам питаться правильно, не считая калории. Здоровое питание поможет вам наладить вес и здоровье без подсчета калорий. IEatWell поможет вам легко и просто: * Записывать съеденные продукты; * Самостоятельно оценивать съеденные продукты, используя систему учета или мнение ваших друзей; * Мотивировать себя, делясь достижениями в социальных сетях. Минусы подсчета калорий: * Вы зацикливаетесь на том, чтобы не потреблять много калорий, что приводит к нарушениям пищевого поведения; * Резкое снижение потребления пищи приводит к срывам и в итоге вы съедаете больше; * Не стоит думать, что все, что вы едите, усваивается вашим телом одинаково. Куда важнее то, какую именно пищу вы потребляете; * Ученые доказали, что важно не количество, а качество потребляемых калорий. Плюсы здорового питания: * Улучшает работу иммунной системы и предотвращает такие заболевания как грипп и диабет; * Качество жизни в целом становится лучше; * Ваше тело наполняется энергией и в течение дня вы меньше утомляетесь; * Вы контролируете вес, потребляя столько пищи, сколько требуется; * Потребление антиоксидантов позволяет вам выглядеть молодо, так как здоровая диета благотворно влияет на кожу.