Healthy Quinoa Recipes

Programu ya Quinoa Mapishi itakusaidia kugundua njia nyingi tofauti za kozi za kupikia. Quinoa ni kiunga kingi ambacho kawaida huandaliwa kama nafaka zingine zozote. Lakini, kisayansi quinoa sio nafaka, badala yake ni mbegu. Ukweli kwamba wengi wetu wanaweza kuwa wamepuuza kwa sababu katika ulimwengu wa upishi, mara nyingi tunatumia quinoa kama nafaka. Kuna njia isitoshe za kuandaa Quinoa, programu hii ya kushangaza ina uteuzi mkubwa wa mapishi ambayo unaweza kuchagua - iwe kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni au vitafunio. Kwa upande wa maudhui ya lishe, mtu kamwe hataweza kwenda vibaya na quinoa. Inachukuliwa kama chakula cha juu kwa sababu ni chanzo bora cha protini, mafuta yenye afya, nyuzi za malazi, vitamini E, vitamini B6, magnesiamu, manganese, fosforasi, potasiamu na chuma. Quinoa kavu ni ghali na inapatikana mwaka mzima. Ikiwa utafuata glasi ya bure ya Lishe , quinoa hufanya mbadala mzuri. Linapokuja suala la kupikia quinoa, uwiano wa 1: 2 unapendekezwa. Hii inamaanisha unapaswa kupika Quinoa 1 pamoja na sehemu 2 za maji au kioevu kingine (maziwa au hisa). Wakati wa kupikia ni karibu dakika 15-20, ambayo ni bora kwa watu walio busy ambao wanathamini afya zao lakini watatumia wakati mwingi kuandaa milo. Programu hii ya Quinoa Recipes ina kila kitu unachohitaji, pakua tu programu hii kwenye kifaa chako cha Android na utakuwa tayari zaidi kuandaa kitu kizuri kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni au vitafunio. Kuendesha mapishi yako ya kupendeza ya quinoa haijawahi kuwa rahisi na ya kufurahisha. Programu hii ya mapishi ya afya ya Quinoa itakuonyesha aina tofauti kama kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni na vitafunio. Kila mapishi ya quinoa inakuja na picha nzuri na kila kitu unahitaji kufanya ni bomba juu yake. Kukuongoza katika suala la Lishe, kila mapishi yatakuonyesha hesabu ya kalori na pia kiwango cha wanga, protini, mafuta, na Sodiamu. Kukusaidia na upangaji wa chakula, programu hii pia ina orodha ya ununuzi. Mwishowe, unaweza kufurahia vyombo hivi vya afya vya quinoa wakati wowote unavyotaka kwa sababu mara tu imewekwa, utahitaji kukaa na mtandao ili kufikia vyombo vyako vya kupendeza vya quinoa. Nenda mbele na Pakua programu hii SASA! Mapishi yaliyoangaziwa katika programu hii: HEALTHY QuINOA HUDUMA ZA KUFUNGUA BORA Fruity Almond Quinoa Porridge na Chia Quinoa Berry na Granola Parfait Blueberry Quinoa Porridge na Almonds Quinoa Banana na Pomegranate Porridge Quinoa Almond iliyochangwa na Flaxmeal Porridge Quinoa Porridge na Apple na Yogurt Berry Quinoa na Porridge ya Walnut Pampu ya Almond Quinoa na Berries zilizochanganywa QuINOA RIPOTI ZA LUNCH Quinoa Patties na Jibini la Cottage na Kitunguu Vegan Quinoa Patties na lin Quinoa Mchicha na Saladi ya Apple na Cranberry Quinoa na Nyanya na Mint Quinoa na makomamanga na vifaranga Asparagus Quinoa na Saladi ya Nyanya Saladi safi ya bustani na Quinoa QuINOA RIPOTI YA DINNER Saladi ya Quinoa na kuku iliyokatwa Rahisi Tuna na Quinoa Saladi Saladi ya Quinoa ya mboga na mimea Kuku Quinoa na Saladi ya Tango Quinoa Tofu na Kuku ya Kuku-Koroga Shrimp Quinoa na Spinach Koroga-kaanga Kuku Quinoa na Mchanganyiko wa Veggie QuINOA INAPATA RIWAYA YA KUPATA Chocolate Quinoa na Almond Pudding Mbili Berry Quinoa na Yogurt Parfait Quinoa Banana na Pinnamon Quinoa na mbegu za Chia Pudding na Berries zilizochanganywa