Головна тренування

Готуйся з повною тренування тіла! особливості: * 13 вправ всього за 7 хвилин * 3 рівня складності * Нагадує вам про заплановані тренувань * Голосові * Звукові сигнали * Тренування настроюється * Календар записів * Пояснення всіх вправ * Анімовані графіки «Реорганізації тіла" додаток є зміна інтенсивності тренувального високий "7 хвилин тренування", походження якого лежить в знаменитому схема підготовки. Після розминки різні вправи повинні бути завершені у встановлені терміни, які все дуже спітнілий і втомлює. В одному дослідженні, спортивні вчені запевняють, Інститут з прав Продуктивність в Орландо, що дванадцятеро вправ в день достатньо, щоб побудувати м'язи і привести тіло у відмінній формі. Поки ви тренуєтеся витривалість і силу часто розділені, що потрібно набагато більше часу, щоб закінчити. Але висока інтенсивність інтервал тренування принесуть такого ж успіху в навчанні, як обширної тренування на витривалість - в значно менше часу.