गोल नितंब वर्कआउट

क्या आप एक घंटे का शरीर चाहते हैं, एक गोल नितंब प्राप्त करें? इस एप्लिकेशन के पास आपके कूल्हों, नितंबों और पेट के लिए स्थित कई व्यायाम दिनचर्या हैं, घर पर 4 सप्ताह के प्रशिक्षण में परिणाम प्राप्त करें। घर पर एना प्रशिक्षण दिनचर्या 4 सप्ताह की अवधि के साथ डिज़ाइन की गई है, जिसे आपको उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आपके मध्य क्षेत्र में स्थित अभ्यास, गोल नितंबों को प्राप्त करें जिन्हें आप खोज रहे हैं। यह व्यायाम दिनचर्या आपको व्यापक और सौंदर्यपूर्ण रूप से सुंदर कूल्हों को देखने में मदद करेगी, यह 30-दिन की चुनौती घर पर प्रशिक्षण के लिए आदर्श है, इसमें कई हिप व्यायाम हैं ताकि आप अपने घर के आराम से प्रशिक्षित कर सकें। यदि आप एक घंटे के शरीर से लड़ना चाहते हैं, यदि आप बड़े कूल्हों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो चौड़े कूल्हे सही जगह पर हैं, यह व्यायाम दिनचर्या आपके कूल्हों के लिए डिज़ाइन की गई है, व्यायाम जिन्हें वांछित कूल्हे के आकार के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक डीलक्स बॉडी दिखाने के लिए गर्मियों का इंतजार न करें? इस एप्लिकेशन के साथ आप अपने पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करेंगे ताकि उन्हें 30 दिनों में प्रशिक्षण की चुनौती के साथ और अच्छे आकार में शुरू किया जाए, आज से शुरू करें और आप अपने शरीर और अपने जीवन में बदलाव देखेंगे, आप यह कर सकते हैं! अपने नितंबों और पैरों में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए प्रत्येक व्यायाम के लिए सही मुद्रा के साथ स्कल्प्स फर्म नितंब और टोंड पैर अपने नितंबों को आकार दें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस पल्स के लिए तैयार हो जाओ! नए फिटनेस ट्यूटोरियल, अभ्यास और अभ्यास जो आपको स्वस्थ जीवन, वजन घटाने और तनाव से राहत पाने में मदद करेंगे। यह आपके घर से 30 दिनों में एक व्यायाम योजना है, आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है जिसे आप अपने शरीर के वजन के साथ प्रशिक्षित करेंगे, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक कार्य है जो एक नया शरीर और टोंड नितंबों और अच्छे आकार में दिखाना चाहते हैं। आप इन अभ्यासों को घर पर या दिन में सिर्फ 10 मिनट कर सकते हैं, इसमें 3 डी एनिमेशन हैं ताकि आप प्रत्येक व्यायाम को विस्तार से देख सकें और प्रशिक्षण मुद्रा को अपना सकें। विशेषताएँ - 3 डी एनिमेशन आपका मार्गदर्शन करने के लिए - व्यायाम की तीव्रता को थोड़ा-थोड़ा बढ़ाएं - अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त हैं, शुरुआती और विशेषज्ञ - कोई भी उपकरण आवश्यक नहीं है, अपने शरीर के वजन के साथ प्रशिक्षित करें - विभिन्न व्यायाम दिन। क्लब के बिना -10 मिनट शिशु उद्यान -यह वर्कआउट ग्लूटियल मसल्स को बढ़ाए गए आड़ू बूटी को बनाने के लिए लक्षित करता है। 8 मिनट में सही बन्स लें इस एप्लिकेशन में एक बड़ी राशि शामिल है ताकि आपके पास हमारे बीच मजबूत और अधिक लचीले पैर हों। इस दिनचर्या का पालन करके सुंदर और अच्छी तरह से परिभाषित पैर प्राप्त करें, दिन में केवल 10 मिनट आप 30 दिनों के प्रशिक्षण में परिणाम प्राप्त करेंगे। अधिक मात्रा में प्राप्त करने के लिए अपने ग्लूट्स को टोन करें, केवल 10 मिनट के दैनिक प्रशिक्षण के साथ घर से प्रशिक्षण आप वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे। कि आप अपने पैरों में मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए इंतजार कर रहे हैं और glutes इतना आसान और तेज कभी नहीं रहा है, आज इस दिनचर्या को शुरू करें ताकि आप अपनी कड़ी मेहनत, मजबूत पैरों, टोंड पैर, बड़े, लंबे पैरों, लंबे समय तक पैरों के सपने, के परिणामों पर ध्यान दें। अच्छी मात्रा के साथ glutes, बड़ा और अधिक इन लाभों और अधिक toned। घर पर वसा की एक अविश्वसनीय राशि खोने के लिए तैयार ...? रेडी स्टेडी गो!