Gezondheidscontrole: BMI, TDEE

De Health Check (Gezondheidscontrole) app is het hulpmiddel die je nodig hebt om aan je gezondheidsreis te beginnen.Dit is de volledige lijst met gezondheids- en voedingsbeoordelingen die je in de app kunt vinden:✅ Body Mass Index (BMI);✅ Ideaal gewicht;✅ Basaal metabolisme (BMR);✅ Totale dagelijkse energiebehoefte (TDEE);✅ Macronutriënten voor je huidige TDEE;✅ Verwachte caloriebehoefte en macronutriënten voor je fitnessdoel.Weet je je ideale gewicht en voedingsstatus❓Overgewicht en obesitas zijn risicofactoren voor ziekten als hoge bloeddruk, hartaandoeningen en diabetes. Evenzo kan ondergewicht andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een zwak immuunsysteem en broze botten.We raden altijd aan om een arts te raadplegen; echter, je kunt met onze gratis app een eerste zelfbeoordeling doen. In slechts een paar stappen kun je heel eenvoudig je gezondheidsstatus berekenen.Hoe werkt het❓👉 Voer je gewicht en lengte in en de app kan je een eerste schatting geven van je Body Mass Index, ook wel BMI genoemd. Je kunt ook je gewichtscategorie en ideaal gewicht zien. Deze worden berekend op basis van de classificatie die wordt aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie.👉 Voer je leeftijd, geslacht en activiteitenniveau in. De app zal ook je verwachte caloriebehoefte en je basaal metabolisme (BMR) berekenen.Als je niet weet wat BMI, BMR, TDEE en soortgelijke acroniemen betekenen, maak je geen zorgen. Je kunt 🤓 in de app er meer over leren. Elke calculator in de app heeft een educatief onderdeel om je meer informatie te geven over hoe je cijfers worden berekend en wat ze betekenen.Een fit lichaam 💪 en een gezond leven 😀 bouw je niet alleen op door regelmatig te sporten. Dit doe je ook in de keuken door de juiste hoeveelheid van de juiste voedingsstoffen te eten. Een diëtist is altijd de beste persoon om mee te praten over je dieet. Maar als je wilt weten wat de aanbevolen macronutriënten zijn op basis van je lichaamstype, dan zul je de calculator voor macronutriënten die onderdeel is van deze app, erg nuttig vinden. Dit is nog maar het begin. Als je serieus bezig bent met het monitoren en verbeteren van je gezondheid, dan zul je in de app ook het volgende vinden:👉 de links naar ons socialemediakanaal waar we meer educatieve materiaal publiceren👉 en de links naar onze apps voor het bijhouden van je gewicht. Deze worden al door miljoenen gebruikers gebruikt om hun streefgewicht te bereiken. Deze apps hebben een gemiddelde beoordeling van 4,7/5.Verspil geen tijd meer; doe vandaag nog een gezondheidscontrole!______________________________________________👉 Als u onze app leuk vindt 😍, steun ons werk dan met een ★★★★★-recensie!👉 Stuur voor feedback of een probleem een e-mail naar 📩 contact@selantoapps.com of rechtstreeks via het feedbackscherm in de app.______________________________________________❗Let op over BMI, lichaamsvet en ideaal gewicht ❗Laat alstublieft geen slechte beoordeling achter als u vindt dat de berekeningen van de app onjuist zijn. BMI, Body Fat% en Ideal Weight-berekeningen in de app zijn schattingen op basis van uw ingevoerde gegevens en zijn gebaseerd op algemeen gebruikte wetenschappelijke formules (beschreven in de app). Deze berekeningen hebben beperkingen omdat ze zijn gebaseerd op het gemiddelde lichaamstype en geen rekening houden met de verschillen. Voor nauwkeurigere resultaten raadpleegt u een expert (zoals een personal trainer).