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4.7Crie um corpo ideal com um exercício de musculação. Treinos de Força (Desafios): • 50 flexões • 50 pernas suspensas levantadas • 100 mergulhos • 100 burpees • 150 flexões • 150 mergulhos de banco • 200 abdominais • 150 levantamento de pernas • 250 agachamento • prancha durante 500 segundos • 1000 salto à corda + Pode criar o seu exercício personalizado Cada rotina de treino é concebida para treinar 3 vezes por semana durante um ano. Treino em Circuito: • Parte Superior do Corpo • Exercício de Abdominais • Parte inferior do corpo • Treinos de rua + Pode criar um treino individual em circuito Treine em casa, na rua ou vá ao ginásio. Faça do telemóvel o seu treinador de fitness. Características: • escolha automática do programa de treino de acordo com o seu nível • horário de treino flexível • os lembretes não lhe permitem perder o treino • estatísticas pormenorizadas sobre os seus resultados • contador de calorias • a interface é simples e fácil de entender • ajuste do temporizador interno para ter um descanso entre conjuntos e exercícios • introduza os seus resultados manualmente • sincronização com o Google Fit • escolha do tema da sua cor • otimizado para pessoas cegas e deficientes visuais que utilizam o Talkback Está na hora de treinar!
