Esercizi per il mal di schiena

Con questa applicazione sarai in grado di impegnarti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie della schiena e del collo a casa. Gli esercizi aiutano a sbarazzarsi del mal di schiena e rafforzano i muscoli per sostenere la colonna vertebrale. L'applicazione contiene una serie di allenamenti completi: - allenamenti lombari; - allenamenti della colonna vertebrale toracica; - allenamenti al collo; - allenamenti post op e recupero fratture; - esercizi di stretching; - esercizi mattutini; L'applicazione contiene più di 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, della cintura della spalla, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura. Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica. Il timer e le istruzioni audio consentono di eseguire l'allenamento senza guardare nel dispositivo. Crea e personalizza il tuo allenamento dagli esercizi esistenti. Segui i tuoi progressi con statistiche dettagliate. Promemoria di installazione per i prossimi corsi di formazione. Un avvertimento! Se ci sono ernia intervertebrale o sporgenze, assicurati di consultare il medico prima di eseguire gli esercizi.