Εργασία στο σπίτι

Έχουμε προετοιμάσει για εσάς ένα πρόγραμμα προπόνησης 30 ημερών, καθώς και ένα σύνολο ασκήσεων που θα δημιουργήσουν την τέλεια εκπαίδευση για εσάς. Ακολουθώντας το σχέδιο εκπαίδευσης, θα τονώσετε το Abs, το ανώτερο σώμα (τα χέρια και το στήθος) και θα κάνει το σώμα σας ακόμα πιο όμορφο. Καθημερινά θα αυξήσουμε το φορτίο, οπότε μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Οι ασκήσεις προετοιμάζονται ειδικά για το σπίτι, μπορούν να εκτελεστούν από οποιονδήποτε και οπουδήποτε. Με αυτές τις ασκήσεις θα βελτιώσετε αισθητά το σχήμα των κοιλιακών σας, των χεριών και του στήθους σας. Μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην ενότητα στατιστικών στοιχείων και οι υπενθυμίσεις θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την κατάρτιση και να κάνετε ακόμα πιο πειθαρχημένους. Βασικά χαρακτηριστικά: - Σχέδιο προπόνησης 30 ημερών - Δημιουργήστε τη δική σας εκπαίδευση των Abs, των όπλων και του στήθους από το σύνολο των ασκήσεων - Σετ ασκήσεων με αλτήρες - Κινούμενες ασκήσεις επίδειξης - Περιγραφή των ασκήσεων - Στατιστικές για τις ολοκληρωμένες εκπαιδευτικές δραστηριότητες και ασκήσεις - Υπενθύμιση σχετικά με την προπόνηση