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4.3Necesitamos cuidar nuestra salud mental, hacer el esfuerzo de ayudarnos a nosotros mismos buscando formas de mantenernos saludables. Esto nos permite tener una mayor seguridad personal en la forma en que enfrentamos las situaciones que se nos presentan todos los días. Hacer ejercicio, alimentarse bien, mantener buenas relaciones con quienes nos rodean, tener buenos pensamientos, un descanso adecuado y una actividad cerebral adecuada, entre otros aspectos en algunos casos pueden ayudarnos a vivir de manera más saludable. Incluye: 1. Juegos mentales que buscan entretenerte en los ejercicios propuestos. 2. Ejercicios mentales orientados a hacer uso de Percepción, Cálculo, Lenguaje, Memoria. 3. Juegos de inteligencia que posiblemente estimulan sus principales habilidades cognitivas. 4. Varios ejercicios, como ejercicios de memoria con imágenes, colores y formas, cálculo aritmético, lenguaje como juego de palabras, lectura en voz alta y acertijo musicales. Objetivos principales: 1. Hacer ejercicios en los que debas usar tus habilidades cognitivas principales para tratar de estimularlas. 2. Ocupar nuestra mente durante la práctica de tal manera que nos desconectemos por un momento de situaciones que pueden estresarnos. 3. Experimentar nuevas experiencias a través de los ejercicios propuestos, para que su cerebro absorba nueva información, la entienda y la incorpore a lo que ya sabe. Éxito en tu práctica.
