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3.0Los mejores ejercicios con bandas elásticas para entrenar todo tu cuerpo Las bandas elásticas o bandas de resistencia son uno de los accesorios más útiles que podemos adquirir en cualquier tienda de fitness a un bajo precio y con las cuales vamos a poder trabajar todo nuestro cuerpo sin necesidad de estar en un gimnasio y tener que disponer de máquinas, pesas o barras. Las bandas elásticas son el complemento perfecto para entrenar donde tú quieras y permiten entrenar todos los músculos de tu cuerpo. Aquellas personas que siguen rutinas de fuerza en el gimnasio sabrán que modificar e incluir nuevos ejercicios en su programa de entrenamiento es la base para seguir aumentando su fuerza y el tamaño de sus músculos. Es por eso que, para todos aquellos que le dais duro a las máquinas en el gimnasio, os queremos explicar que existen alternativas para incluir nuevos estímulos en el entrenamiento y esto se puede conseguir con las bandas elásticas. Las bandas de resistencia o bandas elásticas son un material de entrenamiento muy barato y accesible. Además, son adecuadas tanto para principiantes como para personas con un nivel más avanzado. Uno de los puntos clave es que se pueden usar para trabajar muchas zonas del cuerpo sin añadir una carga adicional a las articulaciones. Los ejercicios de fuerza más comunes suelen centrarse en los grupos musculares más grandes, pero en el caso de los entrenamientos con bandas elásticas los ejercicios suelen ayudarnos a trabajar más esos músculos de menor tamaño que participan en la estabilidad. Entrenamiento completo con bandas de resistencia Para aquellas personas que buscan una rutina de ejercicios que se pueda realizar en cualquier espacio, dentro o fuera de un gimnasio, las bandas elásticas también son la alternativa ideal porque sirven para entrenar todo el cuerpo y se pueden adaptar a cualquier nivel. Trabaja todo tu cuerpo al completo con una simple banda elástica: rutinas para poner en práctica Las bandas elásticas son elementos sencillos pero muy efectivos al momento de trabajar todo el cuerpo y nos permiten perfectamente trasladarlas en la maleta si nos vamos de vacaciones. Por eso, te proponemos entrenar al completo con una simple banda elástica y para ello, dejamos rutinas para poner en práctica.
