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3.9Ejercicios de estiramiento - es una aplicación independiente del ciclo de ser fuerte, que contiene sólo un ejercicio de calentamiento. El calentamiento es un paso muy importante en cualquier entrenamiento. No sólo mejora los resultados del entrenamiento, sino que también ayuda a prevenir la tensión muscular y las lesiones en las articulaciones. En esta aplicación, se proporciona un conjunto de ejercicios que puede utilizar como un calentamiento antes del entrenamiento, y como ejercicios de mañana por separado. Realizar estos ejercicios proporcionan un buen calentamiento de los músculos y vigorizar.
