Ease: Achtsamkeit & Meditation

Ease ist eine personalisierte und wissenschaftlich fundierte Meditationsapp in deutscher Sprache, die deinen Einstieg in die Welt von Meditation und Achtsamkeit reibungslos und einfach macht. Ob Stress, Depression, Müdigkeit, Schlafstörungen oder abnehmende Konzentration – die geführten Meditationskurse von Ease werden auf dich abgestimmt und bringen mehr Ruhe und Glück in dein Leben. Die App wurde von NeuroNation entwickelt, einer führenden Organisation für wissenschaftliches mentales Training. Die Trainingsprogramme von NeuroNation wurden mit dem AOK-Leonardo ausgezeichnet, dem Gesundheitspreis für Digitale Prävention, der vom Bundesministerium für Gesundheit gefördert wurde. Zusätzlich haben wissenschaftliche Studien die Effektivität von NeuroNation nachgewiesen. Zahlreiche Studien konnten auch die vielfältigen Effekte von Meditation belegen. Durch regelmäßiges Meditieren kannst du: 1. Müdigkeit reduzieren und Stress erst gar nicht entstehen lassen; 2. Deine Konzentration und Aufmerksamkeit auf das für dich Wesentliche fokussieren; 3. Wiederkehrende Ängste, Sorgen und Panikattacken bekämpfen; 4. Depressionen präventiv vorbeugen; 5. Zur inneren Ruhe kommen und dadurch besseren Schlaf erleben; 6. Mehr Glück und Freude verspüren – und das Leben wieder in vollen Zügen genießen. Bei Ease bekommst du: Einen kostenlosen Einstiegskurs – mit unbegrenzter Verfügbarkeit und wählbarer Dauer der Sitzungen. Tägliche Personalisierung deiner Meditation auf Basis deiner Wünsche und erlebten Emotionen. Dein Feedback verändert die nächste Sitzung und macht das Entspannen noch einfacher. Begleitung durch unseren qualifizierten und professionellen MBSR- und MBCT-Lehrer Dr. med. Malte Thormählen. Tägliche Meditations-Erinnerungen, die dir helfen deine Routine aufzubauen, wann und wo es dir am besten passt. Über 30 Stunden Hörmaterial und regelmäßige Veröffentlichung neuer Kurse mit neuen Inhalten – wie Atemübungen, MBSR Body Scan oder Gehmeditation. Mit Ease hast du alles, was du für einen einfachen Einstieg in die Welt der Meditation brauchst. Probiere es aus. Schenke deinem Kopf etwas Ruhe und Luft – mit Leichtigkeit und Ease! ÜBER EASE Dr. med. Malte Thormählen ist der Arzt hinter den deutschen Inhalten von Ease. Seit 2014 ist er als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit Kassenzulassung für ärztliche Psychotherapie in eigener Praxis niedergelassen. Er ist zusätzlich als Meditations- und Achtsamkeitslehrer mit dem Schwerpunkt MBCT zur Behandlung von Depressionen tätig. Aufgrund dieser seltenen Kombination aus Arzt und Achtsamkeitsexperte wurde ihm schon oft von den Medien die Bezeichnung “Der Achtsamkeitsarzt” angetragen.