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4.0Compreender a si mesmo é o primeiro passo para uma boa saúde mental, e um diário pode desempenhar um papel fundamental neste processo. Um diário com perguntas ajudará você a: - Lidar com a depressão - Aliviar a ansiedade - Manter um diário sobre saúde mental - Aumentar a consciência - Antidepressivo Alivie a ansiedade e a depressão com um diário O diário contém técnicas para aliviar a ansiedade e a depressão. Sensibilização Todas as perguntas são estruturadas para que você possa entender a si mesmo de forma mais rápida, completa e a entender suas motivações.. Antidepressivo Uma saúde mental forte só é possível após a plena consciência de si mesmo como pessoa. O diário é o primeiro assistente neste caminho.
