Calm: Méditer, dormir, apaiser

Calm - Méditer, dormir, apaiser Calm est l’appli n° 1 pour dormir et méditer. Découvrez nos méditations, Histoires pour dormir, musiques et plus encore pour une vie plus épanouie et plus saine. À qui s’adresse Calm ? Calm est pour tous, débutants ou experts en méditation, pour quiconque ayant besoin d’une pause mentale, de sons apaisants ou d’une bonne nuit de sommeil. Nos méditations durent de 3 à 25 min pour vous offrir la durée la mieux adaptée à votre emploi du temps. Thèmes : * Calmer l’anxiété * Gérer le stress * Sommeil * Concentration * Relations * Rompre les habitudes * Bonheur * Gratitude * Estime de soi * Amour bienveillant * Pardon * Absence de jugement * Sur le chemin du travail ou de l’école * Pleine conscience à l’université * Pleine conscience au travail * Marche méditative * Petits Calm * Scan corporel L’appli inclut aussi : Une nouvelle méditation par jour Apprenez à méditer avec un nouveau Daily Calm quotidien. Certaines méditations ne durent que 10 minutes et peuvent vous aider à travailler, à étudier ou à vous relaxer avant de dormir. Histoires pour dormir Calm offre plus de 100 histoires du soir racontées par des célébrités comme Eva Green. Musique Notre bibliothèque musicale s’enrichit chaque semaine de morceaux exclusifs d’artistes comme Keith Urban, Lindsey Stirling et même de Disney, conçus pour aider votre esprit à s’apaiser et à se concentrer. Mouvement Concentrez-vous sur votre corps, bougez en pleine conscience, étirez-vous, et ce quelle que soit votre morphologie, avec nos courtes séances vidéo. Masterclass Pour débuter votre pratique de la méditation, essayez les programmes de 7 ou 21 jours avec des experts en pleine conscience de renommée mondiale. Paysages sonores Apaisez vos nerfs et votre esprit avec plus de 30 sons et scènes de nature à écouter en méditant, en faisant du yoga ou pour s’endormir. Écoutez le paysage sonore préféré de LeBron James, « Pluie sur les feuilles ». Et aussi Profitez d’exercices de respiration pour vous détendre, de méditations non guidées à diriger vous-même, et suivez votre parcours de méditation avec des bilans. Le téléchargement et l'utilisation de Calm sont gratuits et sans publicité, et certains programmes et fonctionnalités seront toujours gratuits. Certains contenus sont disponibles uniquement via un abonnement payant facultatif. Si vous vous abonnez, le paiement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l’achat. N’oubliez pas de jeter un œil à notre toute nouvelle appli pour appareils Wear OS. Qu’est-ce que Calm ? Notre mission est de rendre le monde plus épanoui et plus sain, une tâche aussi simple qu'ambitieuse. Grâce à notre site Internet, à notre blog et à notre appli proposant méditations, Histoires pour dormir, musique, mouvement et plus encore, nous redéfinissons les soins de santé mentale en 2022. Avec plus de 100 millions d’utilisateurs dont 100 000 nouveaux chaque jour et des partenariats toujours plus nombreux avec de grandes entreprises, nous avons un effet positif sur de plus en plus de personnes. Et si le cœur de Calm est numérique, nous nous développons aussi hors ligne avec des produits comme notre brume de sommeil et notre collection de puzzles ou encore notre coussin de méditation Tuft and Needle, pour plus de santé et d’épanouissement partout dans le monde. Calm est recommandé par les meilleurs psychologues, experts en santé mentale et par la presse : * « En général, je me méfie des applis de méditation, souvent trop mystiques à mon goût. Mais Calm donne plutôt des conseils comme "Concentrez-vous sur votre corps". » New York Times * « Dans notre monde frénétique et numérique, il faut parfois prendre du recul et apprécier les petites choses de la vie. » Mashable * « Éliminer les distractions (…) a fini par m’aider à me détendre et à réaliser que tout ce qui me stressait n’était pas si important. » Tech Republic * « Je me suis senti comme ressourcé après ma séance » TechCrunch