BMI kalkulyatoru

Sağlamlıq kalkulyatoru sağlamlıq vəziyyətinizi yoxlamaq üçün əsas kalkulyatorlardan ibarət çox faydalı proqramdır. Ümumiyyətlə, bəzi əsas sağlamlıq testləri üçün həkimlərə getməlisiniz, lakin sağlamlıq kalkulyatorumuz həkimə getmədən sağlamlıq vəziyyətinizi dəqiq ölçməklə sizə asanlıq təmin edir. Sağlamlıq kalkulyatoru proqramımız bədəninizin vəziyyətini dəqiq ölçmək üçün 15 əsas sağlamlıq kalkulyatorundan ibarətdir. O, sizə bədən kütləsi indeksi və ya BMI kalkulyatoru, bazal metabolizm dərəcəsi və ya BMR kalkulyatoru, ideal bədən çəkisi kalkulyatoru, gündəlik kalori qəbulu kalkulyatoru, gündəlik su qəbulu kalkulyatoru və sair kimi bir neçə kalkulyator təklif edir. Bədən kütləsi indeksi və ya BMI kalkulyatoru BMI kalkulyatoru sizin zəif, artıq çəki və ya normal olduğunuzu qiymətləndirmək üçün BMI və bədən yağ faizini hesablamaq üçün istifadə olunur. BMI izləyicisi yaş və çəkidən asılı olaraq tövsiyə olunan BMI dəyərini də bildirir. Bu BMI kalkulyatoru və ya bədən yağının kalkulyatoru giriş kimi yaş, çəki və boyu götürür. Bu bədən yağının kalkulyatoru sizə arıqlamaq və ya kökəlmək lazım olub olmadığı barədə fikir verir. Formaya qayıtmağa çox kömək edir. BMR kalkulyatoru Bazal metabolizm dərəcəsi və ya BMR kalkulyatoru, tam istirahət və heç bir məşq etmədən bədəninizin tələb etdiyi kalorilərin sayını hesablamaq üçün istifadə olunur. Bu BMR kalkulyatoru bədənin əsas həyat fəaliyyətini yerinə yetirmək üçün ehtiyac duyduğu kalorilərin sayını qiymətləndirir. Gündəlik kalori qəbulu kalkulyatoru Bu kalori qəbulu kalkulyatoru heç bir fəaliyyət, kiçik fəaliyyət və çox sayda fəaliyyət kimi gündəlik fəaliyyətlərinizə əsasən bədəninizin yandıracağı kalorilərin sayını hesablayır. Kalori qəbulu kalkulyatoru, həmçinin çəki qazanmaq, arıqlamaq və cari çəkini saxlamaq üçün nə qədər kaloriyə ehtiyacınız olduğunu göstərən cədvələ baxmaq imkanı verir. Sağlam olmaq və formada qalmaq üçün tələb olunan kalori miqdarını hesablamaq üçün yaş, çəki, cins və gündəlik fəaliyyət tələb olunur. Su xatırlatma və ya su qəbulu kalkulyatoru Su həyat üçün vacibdir, çünki bədənimizin 70%-i sudan ibarətdir. Su sağlam qalmağa və müxtəlif xəstəliklərdən xilas olmağa kömək edir. Bu su qəbulu kalkulyatoru formada qalmağa çox kömək edir, çünki o, gündəlik nə qədər su içməli olduğunuzu hesablayır. O, çəkinizdən asılı olaraq gündəlik su qəbulunuzu ml ilə izləyir. Su qəbulu kalkulyatoru gündəlik su qəbulunuzu hesablamaq üçün çəkinizi daxil edir. İdeal bədən çəkisi kalkulyatoru İdeal bədən çəkisi, insanın bədən quruluşundan, boyundan və cinsindən asılı olaraq ehtiyac duyduğu çəkidir. İdeal bədən çəkisi kalkulyatoru bir neçə kliklə ideal bədən çəkinizi hesablayacaq. Siz sadəcə olaraq cinsinizi, bədən çərçivənizi seçməli və boyunuzu daxil etməlisiniz və bu çəki kalkulyatoru ideal çəkinizi və ideal bədən çəkinizin diapazonunu hesablayacaq. Əhəmiyyətli sağlamlıq kalkulyatorundan ibarətdir: - Bədən kütləsi indeksini (BMI) hesablayın Yandırılmış kaloriləri təyin etmək üçün BMR kalkulyatoru-Kalkulyatordan istifadə edərək bazal metabolizm dərəcəsini (BMR) qiymətləndirin -Gündəlik suqəbuledici kalkulyator -Gündəlik kalori qəbulu kalkulyatoru -İdeal bədən çəkisi kalkulyatoru -Hündürlük nisbəti kalkulyatoru …və daha çox !! Xəbərdarlıq !! BMI hesablayıcısı boyunuzu və BMI üçün ideal bədən çəkisi hesablayıcısını istifadə edərək bədən kütlə indeksinizi müəyyən etmək üçün rahat bir vasitədir. Bu, çəki statusunuzu qiymətləndirmək üçün ilkin bir istinad nöqtəsi kimi xidmət edir, amma sağlamlığınızın tam bir görüntüsünü vermədiyini xatırlamaq vacibdir. Daha əhatəli bir qiymətləndirmə üçün, sağlamlıq hesablayıcısı & ideal çəki hesablayıcısının ətraflı qiymətləndirilməsi üçün əlavə amilləri nəzərə ala biləcək bir sağlamlıq peşəkarı ilə məsləhətləşin.