BetterSleep: Suivi du Sommeil

Relax Melodies change de nom et devient BetterSleep. Cosmo France: "Des sons de nature, d’animaux, d’eau, de ville, des musiques relaxantes et des bruits blancs : vous avez l’embarras du choix !" GQ France: "Cette application vous aidera à contrôler votre sommeil grâce à des sons" Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? BetterSleep est l’application d’aide au sommeil développée pour vous aider à dormir de façon efficace et vous réveiller en pleine forme. Relaxez-vous, inspirez profondément et rejoignez notre communauté de dormeurs heureux ! Pour vous aider à vous détendre en ces temps difficiles, BetterSleep vous offre de nombreux contenus gratuits à découvrir sans modération. Nous collaborons avec des experts du sommeil afin que nos méditations guidées, nos sons et techniques vous aident à surpasser l’insomnie, l’anxiété, les inconforts liés aux acouphènes ou autres troubles du sommeil tout en vous relaxant. Disponible dans l’application: - Sleep tracker: Suivi et analyse du sommeil - Sons calmes ​à combiner (Bruits blancs, sons de nature, forêt, pluie, ASMR, musiques relaxantes) - Méditations guidées pour dormir et/ou se détendre - Histoires : Des histoires audio conçues pour vous bercer. - “Sleepmoves”: Étirements et exercices pour s'endormir plus vite - Techniques de respiration : Petits exercices de respiration pour aider à se détendre. On parle de BetterSleep: BetterSleep a été téléchargée plus de 55 millions de fois et a été nommée l'application de sommeil la plus populaire par les magazines People, Mashable ainsi que dans les meilleures apps par Amazon, People Magazine et bien d’autres! 🌖Méditations guidées et programmes méditatifs: Ajoutez une méditation à votre environnement sonore pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Voici des thèmes que nous abordons dans les méditations guidées : - Sommeil profond - Se rendormir - Visualisation - Gratitude - Soulager les acouphènes - Diminuer l’anxiété et le stress - Rêves inspirants, lucides ou sommeil sans rêve. - Yoga Nidra - Sieste 🌖Sons pour dormir, bruits blancs & ASMR: Explorez notre section de nombreux sons reposants, sons de nature, musiques et rythmes créés par nos experts pour vous bercer jusque dans les bras de Morphée. Mixez vos sons préférés pour créer votre propre expérience de sommeil. Notre librairie de sons comprend : - Bruits d’eau : océan, pluie, tempête, gouttes, vagues… - Sons de nature : Forêt., vent, tempête, animaux... - Bruits blancs : avion, bruit vert, bruit brun... - ASMR : glaçons, gouttes de pluie, draps, mousse, ventilation... - Musique de méditation : voix, astral, instruments, bol tibétain, mélodies ambiantes... - Sons isochroniques (ondes cérébrales) : 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz... - Sons binauraux : 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz... 🌖Histoires pour dormir Ecoutez nos histoires audio, créées de toutes pièces ou inspirées d’histoires existantes par nos équipes, pour vous aider à vous endormir en toute sérénité. Voici des exemples de genre que vous trouverez dans cette catégorie : - Sciences fiction - Non-fiction - Fantastique - Comptes de fées - Mystère À découvrir aussi dans l'application : - Techniques de respiration : exercices pour se relaxer tout au long de la journée - SleepMoves : Série de petits exercices de relaxation mentale et physique - Rappel du coucher : Ajoutez un rappel pour aller se coucher et mieux dormir - Minuterie : Déterminer une minuterie pour vous laissez du temps de relaxation et fermer automatiquement l’app à la fin du décompte Besoin d'aide avec l'appli? Entrez en contact avec notre équipe de support depuis la section Aide & Support ou en visitant https://support.bettersleep.com En savoir plus sur nos conditions Conditions d’utilisation : https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/ Politique de confidentialité : https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/