Bend: Flexibiliteit trainen

Bend is de eenvoudigste manier om thuis rekoefeningen te doen om de flexibiliteit te verbeteren, de mobiliteit te herstellen, het bewegingsbereik te vergroten en rug-, nek-, schouder- en heuppijn te verlichten. Met eenvoudig te volgen rek- en yogahoudingen kunt u direct beginnen met een dagelijkse rek- en strekroutine vol heilzame oefeningen, zelfs voor beginners. DAGELIJKS STRETCHEN, VOEL JE JONGER, LEEF LANGER Eenvoudige dagelijkse stretchoefeningen kunnen uw gezondheid blijvend verbeteren. Eén routine per dag is alles wat je nodig hebt om je mobiliteit terug te krijgen, je lichaamshouding te verbeteren en flexibel te blijven. De voordelen zijn zowel fysiek als mentaal, zoals: - Soepeler spieren en gewrichten - Minder fysieke pijn in de boven- en onderrug, nek, heupen en schouders - Hogere energieniveaus gedurende de dag - Beter slapen 's nachts - Sneller wakker worden in de ochtend - Correctie van een slechte lichaamshouding - Minder risico op blessures tijdens buitenactiviteiten of sport - En nog veel meer! ELKE ROUTINE IS EEN UNIEKE ERVARING Bend biedt gepersonaliseerde stretching routines afgestemd op uw specifieke behoeften, waaronder: - "Wake Up" routine: Ontworpen om de natuurlijke mobiliteit en het bewegingsbereik van uw lichaam te behouden. Eenvoudig, snel, gemakkelijk en effectief, u kunt oefenen met deze routine op elk moment, overal, elke dag. - "Posture Reset" routine: Specifiek ontworpen om uw lichaamshouding te verbeteren met zittende stretchoefeningen die gebruikelijke houdingsproblemen kunnen corrigeren door de flexibiliteit in de schouders, rug en nek te vergroten. - "Full Body" routine: Gericht op het verbeteren van de algehele flexibiliteit, met meer dan 20 rekoefeningen en houdingen die de belangrijkste spieren en gewrichten in uw hele lichaam aanpakken. U zult zo flexibel zijn dat zelfs een spagaat makkelijk te doen is. - Slaaproutine: Zachte, lang aangehouden stretchoefeningen zijn ontworpen om u te helpen ontspannen en ontstressen na een lange dag op het werk door een betere kwaliteit van slaap, wat mogelijk is door het verlichten van spierspanning en het ontspannen van het lichaam. - "Expert" routine: Een gevorderde groep van stretchoefeningen en yogahoudingen die alle belangrijke spiergroepen en extremiteiten bestrijken. Flexibiliteit en bewegingsbereik kunnen aanzienlijk worden verbeterd met hun meer complexe bewegingen. MAKKELIJKER DAN DIT KUNNEN STRETCHING & YOGA POSES NIET WORDEN Bend is bedoeld om eenvoudig, gemakkelijk te gebruiken en snel te leren. Het enige wat nodig is, zijn 3 stappen om vandaag nog flexibeler te worden: 1. Download Bend 2. Open en kies een voordeel dat je wilt ontvangen, zoals "Slapen" 3. Start de routine en volg eenvoudig de instructies Met aangepaste, minimalistische illustraties en een timer weet je met Bend altijd wanneer het tijd is om van kant te wisselen of naar de volgende stretch te gaan. Bovendien kun je gemakkelijk je vorderingen bijhouden en een streak opbouwen als extra motivatie om elke dag te stretchen. FEEDBACK & ONDERSTEUNING - Als je Bend leuk vindt, aarzel dan niet om ons te beoordelen in de Play Store! - Als je vragen, feedback of suggesties hebt, of gewoon "Hoi!" wilt zeggen, neem dan gerust contact met ons op via bend@lumosapps.com WETTELIJKE Gebruiksvoorwaarden: https://www.getbend.co/terms Privacybeleid: https://www.getbend.co/privacy Begin nu met stretchen met Bend!