adidas Training: workout HIIT

¡Consigue tus objetivos fitness con adidas Trianing! Ponte en forma con entrenamientos HIIT y sesiones con el propio peso para fortalecer el cuerpo entero en casa. ¡Sin material ni suscripción al gimnasio! Inspírate con los mejores entrenadores, planes de entrenamiento y retos mensuales. Además, puedes crear y personalizar tus propios entrenamientos y ver tus estadísticas. Como si fuera tu entrenador personal, adidas Training te indicará de manera sencilla cómo entrenar sin aparatos ni suscripciones al gimnasio y te motivará hasta el final. La app incluye vídeos con ejercicios de calentamiento y estiramientos explicados al detalle, a modo de complementación de los ejercicios, para que no te falte de nada. ¡Los planes se adaptan a tu nivel de forma física y te ayudan a ir progresando! ** FUNCIONES DE LA APP ** * PLANES DE ENTRENAMIENTO creados en base a tus necesidades. * ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS: glúteos, bíceps, tríceps, abdominales, muslos… Tú decides la duración del entrenamiento y la zona del cuerpo que quieres trabajar. * MÁS DE 180 VÍDEOS HD: para que veas bien cómo realizar cada ejercicio. para que realices los ejercicios correctamente. * COLECCIÓN DE ENTRENAMIENTOS: una gran variedad de rutinas de diferentes tipos como los entrenamientos HIIT, por ejemplo, para quemar aún más calorías, ganar músculo, trabajar los glúteos, marcar abdominales, tonificar, perder peso, etc. * COLECCIÓN DE EJERCICIOS INDIVIDUALES (además de ejercicios de calentamiento y estiramiento) para que puedas diseñar tus propias rutinas o realices repeticiones de un mismo ejercicio y midas tu progreso. * ENTRENAMIENTOS GUIADOS: sesiones en vídeo para seguir a los entrenadores en tiempo real. * ORIENTACIÓN PROFESIONAL: instrucciones sobre cómo realizar cada ejercicio paso a paso. * VARIEDAD DE NIVEL FITNESS para que entrenes de forma más personalizada. ** MUCHO MÁS QUE ENTRENAMIENTOS** * Citas y recordatorios motivacionales para cuando menos te apetezca entrenar * Personalización del calendario para que programes las rutinas cuando mejor te convenga. * Opción de guardar tus sesiones favoritas para que las vuelvas a hacer siempre que quieras. * Guía de salud y nutrición: consejos de salud, nutrición y estilo de vida semanalmente para complementar tu rutina de ejercicios y maximizar los resultados * Donde y cuando quieras: adapta los entrenamientos de fuerza a tu estilo de vida… 2, 3, 4, 5… ¿cuántas veces quieres entrenar a la semana? ¿Entrenamientos cortos o largos? ¡Tú eliges! * Integración con Chromecast * Visualiza tu entrenamiento directamente desde tu dispositivo wearable con Wear OS. Para ello, asegúrate de tener instalada la aplicación móvil. * • Una app fitness... ¡social! Conecta con más atletas y forma parte de una comunidad de apasionados del fitness de todo el mundo. * Comparte si quieres tu progreso directamente también en tus redes sociales favoritas para un extra de motivación. * Obtén recompensas por entrenar: gana puntos de adidas en el programa de fidelidad adiClub y canjéalos por regalos (cuentas Premium gratis, descuentos, etc.) o acceso exclusivo a productos y eventos. ** TU ENTRENADOR PERSONAL** * Planes de entrenamientos personalizados: tu entrenador personal te guía a través de 3, 6, ¡o incluso 12 semanas! Tú eliges. El plan de entrenamientos funcionales se crea en base a tu nivel de forma física, tu sexo y tus necesidades, para que consigas los mejores resultados posibles. ¿Tienes un objetivo de peso? Ve entrenando a tu ritmo con una rutina individual y obtén resultados a largo plazo. ¿Con ganas de retar a tu rendimiento y ganar músculo? Personaliza tu sesión y haz un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.