Acasă Antrenament

Get Fit cu antrenament corp plin! Caracteristici: * 13 exerciții în doar 7 minute * 3 nivele de dificultate * Vă amintește de antrenamente planificate * Ghidare vocală * Alarme sonore * Antrenament personalizabil * Calendar intrări * Explicații privind toate exercițiile * Grafică animată De "antrenament Corpul" App este o variantă de înaltă intensitate de formare "7 Minute antrenament", a cărei origine se află în circuit de formare celebru. După un warm-up exercitii diferite pentru a fi finalizat în termenul stabilit, care sunt toate extrem de transpirat și obositoare. Într-un studiu, oamenii de stiinta de sport asigura Institutul de performanță umană în Orlando că douăsprezece exerciții pe zi sunt suficiente pentru a construi musculare și de a aduce organismului în formă maximă. Până acum te antrenezi rezistenta si forta de multe ori separat, care să țină mai mult timp pentru a finaliza. Dar un antrenament de mare intensitate interval va aduce același succes în formare ca un training extensiv rezistenta - în mod semnificativ mai putin timp.