7 mMinute Workout: Övningar för viktminskning

Uppnå dina fettförlust-, styrke- eller muskelbyggnadsmål från bekvämligheten i ditt eget hem med vårt vetenskapligt bevisade 7-minuters träningspass för män och kvinnor! VÄLJ FRÅN ETT BRETT SPEKTRUM AV HEMTRÄNINGSRUTINER Ibland kan vi inte - eller vill inte - gå till gymmet. Den goda nyheten är att du kan nå din drömkropp hemma! Oavsett om ditt mål är fettförlust, styrka och muskelbyggnad eller bara för att förbättra din allmänna fitness, har 7 Minute Workout en professionellt utvecklad träningsplan för dig. Bli av med fettet med vår vetenskapligt beprövade 7-minuters träning, eller träna specifika kroppsdelar som mage, ben och armar med våra delade träningsrutiner som du kan göra hemma utan utrustning! Glöm inte att värma upp och stretcha före varje hemträning - ladda bara upp stretch- och uppvärmningsrutinerna från appen! ... ELLER SKAPA DItt EGNA HEMTRÄNINGSPASS Om du har provat träningsplanerna som ingår i 7-minuters träningen, eller om du letar efter en ny träningsrutin, sluta leta. Bläddra i en omfattande kategori av övningar utan utrustning för män och kvinnor med alla tränings-och styrkenivåer för att hitta de bästa hemövningarna för dig. Välj varje övning för att visa detaljerade bilder och videofilmer om hur du utför träningen. Bygg din egen anpassade hemträningsplan inom några minuter beroende på vad dina fettförlust eller muskelbyggnadsmål är! VAR MOTIVERAD & HÅLL KOLL PÅ DINA TRÄNINGSMÅL Det kan vara svårt att vara motiverad när du tränar hemma. Med så många distraktioner är det lätt att glömma att träna och hålla koll på dina framsteg. Vår träningsklocka gör det enkelt att strukturera dina träningspass och tid själv när du fullbordar varje övning. Fyll I stretching och uppvärmning, ändra sedan hur många kretsar av varje träning du vill göra. När du blir skickligare och starkare, kommer du att kunna slutföra träningspassena på kortare tid och slutföra fler kretsar! Tjäna troféer varje gång du fullbordar en milstolpe och koma närmare mot ditt fettförlust, muskelbyggnad, styrke eller fitnessmål. Varje trofé representerar ett mål du har uppnått och hjälper dig att vara motiverad, belönad och på rätt spår! --------------------------------------------------------------------------- 7 MIUTERS TRÄNINGSPASS --------------------------------------------------------------------------- ✓ Slutför vårt vetenskapligt bevisade 7 minuters full kroppspass ✓ Få tillgång till en databas med träningsrutiner för hemmet utan utrustning för att rikta in dig på specifika kroppsdelar (mage, rumpa och ben, armar och bröst) ✓ Bläddra bland ett stort urval av individuella övningar för att bygga din egen anpassade träningsrutin ✓ Detaljerad information om varje övning hjälper dig att träna med bra form ✓ Träningsklocka hjälper dig klocka din träning och se dina framsteg ✓ Använd viktspåraren för att hålla koll på dina viktminskningsmål och fettminskningsmål ✓ Tjäna troféer varje gång du når en milstolpe eller ett mål ✓ Dagliga träningspass du kan göra från ditt hems komfort utan utrustning ✓ Övningar och träningspass för män och kvinnor med alla styrkor och träningsnivåer Oavsett om ditt mål är fettförlust, styrka, fitness eller muskelbyggnad, ger 7 Minute Workout dig verktygen för att Klara dina träningsmål från ditt eget hem. Spara tid och pengar och använd 7 minuters träningspass - den personliga tränaren.