7 Minutowe Cwiczenia

Najlepsza aplikacja 2016 roku, najpopularniejsza aplikacja i najlepsza aplikacja do samodoskonalenia według Google Play. Polecane przez Google Play! Nr 1 w ponad 19 krajach, w ponad 57 - wśród 5 najlepszych aplikacji prozdrowotnych. Teraz obsługuje Google Fit i zawiera nowe ćwiczenia ABS. Ponad 3 000 000 użytkowników kocha 7-minutowe ćwiczenia. Udowodniono naukowo, że pomagają schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia. Jeśli chcesz schudnąć, mieć płaski brzuch i wzmocnić mięśnie brzucha, wypróbuj 7-minutowe ćwiczenia i zyskaj kaloryfer, jednocześnie wzmacniając rdzeń i rzeźbiąc mięśnie brzucha. Skorzystaj z pomocnych filmów instruktażowych. Najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi, takich jak ty i ja. Można szybko wykonać zestaw ćwiczeń w dowolnym czasie i miejscu. Te 7-minutowe ćwiczenia zostały docenione przez New York Times jako oferujące „maksymalne wyniki przy minimalnym nakładzie pracy”. Te 7-minutowe ćwiczenia są oparte na HICT (intensywny trening kondycyjny, ang. high intensity circuit training), który został potwierdzony jako najbardziej „bezpieczny, skuteczny i wydajny” sposób na poprawę sprawności mięśni i kondycji, oraz ogólnego stanu zdrowia. Jeden zestaw 7-minutowych ćwiczeń składa się tylko z 12 ćwiczeń do wykonania przez 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami. Wystarczy krzesło i ściana. Powtarzaj zestawy w 2-3 seriach, zależnie od dostępnego czasu. Niech to będzie twój pierwszy odruch w domu i pracy. Funkcje: Obsługa Google Fit, Instrukcje głosowe, Dostosuj czas serii do własnych możliwości, Dostosuj długość przerw, Wyświetlacz włączony podczas ćwiczeń, Ładny wygląd i interfejs, Dziennik ćwiczeń wyświetlający łączny czas ćwiczeń, Możliwość wstrzymania ćwiczeń i przejścia do poprzedniego lub następnego ćwiczenia, Powiadomienia o codziennych ćwiczeniach, Ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet. Wymagane zezwolenia: Pamięć: Aby zapisać dane na karcie SD lub w telefonie; Połączenie z siecią: Aby obsługiwać zapisywanie danych w Google Fit; Rozmowy telefoniczne: Aby odbierać ważne telefony nawet podczas ćwiczeń; Narzędzia systemowe: To zezwolenie umożliwia włączenie powiadomień po ponownym uruchomieniu telefonu; Sterowanie sprzętowe: Aby włączyć wibracje powiadomień;